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    天冷就腰膝酸软、手脚冰凉?这么调让你补足肾气
    来源:扬子晚报网 2018-11-13 00:20:11

    时时彩包赢公式0369 www.qfbf.net         扬子晚报网11月12日(通讯员 谢帆   孙茜 记者 杨彦)天气一天天转凉,尤其本周三将迎来立冬节气,从这天起,“北风吹、气温低、雪花飘”的景象将陆续出现,冬季正在悄悄来临。冷风嗖嗖一吹,就腰膝酸软、手脚冰凉、疲乏无力……一到冬天,不少女性和一些体虚的中老年人都会出现如上症状,十有八九是肾气不足所致。

     
    采访专家:江苏省中医院肾内科许陵冬主任中医师
     
            中医肾病范围很广,既包括肾脏器质性病变,如肾炎、肾功能不全等,还包括肾脏功能失常出现的多种症状,如腰膝酸软、疲劳乏力、头昏健忘、耳鸣耳聋、少寐多梦、遗精滑精、阳萎早泄、性功能减退、妇女月经不调、小儿发育不良等,也就是人们常说的肾虚。其实 “肾虚”并不是一个独立疾病的名称,而是一组症候群,它与人体的生长、衰老、智力、生育等都有着密切关系。
     
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    肾气不足易伤身
            中医认为肾为先天之本,肾在五行中属水,与膀胱互为表里,肾藏精,主生长发育和生殖,五脏六腑均需肾精的滋养,它是人体生命活动的动力源泉。故肾精的盛衰,对各脏腑的功能都有影响。
            肾精不足,会出现小儿发育迟缓,成人早衰,性功能减退,男子阳萎早泄、精少不育,女子月经失调甚至不孕。
            肾主水,人体水液代谢有赖于肾阳的蒸腾气化,故肾阳亏虚可表现为腰部怕冷,小便清长,夜尿频多,面肢浮肿等。
            肾在体合骨,生髓,开窍于耳,其华在发,主色为黑,在液为唾,故临床上像骨质疏松,骨骼与关节疼痛,牙齿松动;反应迟钝,记忆力减退;耳鸣、耳聋;脱发、须发早白;容颜早衰,黑眼圈,肤色晦暗无光泽;口干咽燥等亦责之于肾亏??稚松?,故一些情志病,如胆小易惊,焦虑,抑郁或是信心不足,缺乏自信等亦可从肾论治。
            此外其它脏腑的疾病与肾亦密切相关,如肺病之哮喘、脾病之腹泻、肝病之眩晕、心病之心悸等等,在治疗时配用补肾法往往可以提高疗效。
     
    冬季是补肾的黄金期
            春生夏长,秋收冬藏,人体应与四季变化规律相顺应,冬季气候寒冷,万物进入冬藏阶段,是人体补肾的大好时期,此时饮食精微及营养药品易于吸收,充实肾精,而膏方最是滋补之品。
            俗话说“冬季膏方巧进补,来年开春打老虎”。自古民间就流传着冬季服用膏方的习惯,为什么特别强调在冬令补肾呢?中医认为“天人合一”,“冬令与肾气相通”,“肾藏精”,五脏之中,肾主封藏,为脏腑阴阳之本,肾中精气旺盛,可以充养脏腑、经络、四肢骨骼,促进全身气血的运行,使体质强盛,体力充沛?;频勰诰刑岬?ldquo;肾者,作强之官,伎巧出焉”,意思是肾中精气充沛者,方能体力强健、智力发达。膏方是集治病与培本为一体的大复方,一人一方,具有较强的个性化特征,经加工煎成糊状的膏滋,服用方便,疗效可靠,受到广大群众的欢迎,故肾病患者冬令进补膏方最为适宜。 
            注意:对于患有急病、实证或慢性病急性发作者不适宜服用膏方。一些脾胃功能低下,运化失调,舌苔厚腻的患者,往往先要服“开路方”以调整脾胃功能,只有脾胃正常运化吸收,才能将膏方化为人体所需之精华,加以吸收利用,达到冬令进补之功效。
            初次服用膏方者需注意循序渐进,从每天早晨空腹半匙开始,用温水搅匀后服,一周后可增至早晚各半匙,再逐步过渡到早晚各一匙。取膏前应将汤匙洗净、干燥。已打开的膏方冷藏保存,未开封的膏方应放冷冻室保存。服用膏方半小时内不宜喝浓茶、咖啡等,以免影响膏方的吸收。如膏方中含有人参,服用过程中不宜食用生萝卜。服膏方期间还应忌烟酒,少吃油腻食物及海鲜。如果出现感冒、发热、腹泻,月经量多可暂停服用,必要时来院予汤药调理。
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